2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1955 kcal
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지방: 81.36g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 224.21g.
아침 식사: Ja! Quark 40%, Birnen, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Banane, Ja! Schinkenwürfel, Rührei. 저녁 식사: Ja! Quark 40%, Eisbergsalat, Ja! Mozzarella, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Karotten, Kartoffeln, Joghurtdressing. 간식/기타: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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