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Well, I've started! It's day one on Phase I of South Beach and my starting weight is 221. I have nowhere to go but down!
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 14일:
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832 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 61.69g | 탄수화물: 46.16g.
아침 식사: creamer, coffee. 점심 식사: green tea, tuna salad. 저녁 식사: tea, oriental string beans, pork chops. 간식/기타: sliced turkey, string cheese. 더보기
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3172 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 삽질 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Good for you! This is the place to be!
2008년 01월 14일 작성이: mrsjohnson0317
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that is right where I started!! You can do it!! My goal weight is 160 too!! This site is wonderful!
2008년 01월 14일 작성이: graciepoo
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This is the start of a new life for you. Congratulations on loving yourself enough to make healthy changes. This site is so encouraging. It will help you know without a doubt that you are not alone. Other people have the same struggles. One week you will be an encouragement and strength to them, and the next one they will be to you. Good luck!!
2008년 01월 14일 작성이: clemaster
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Welcome aboard and best of luck to you!
2008년 01월 14일 작성이: KellyBo
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NICE Attitude!! Love it!! Looking forward to watching your success!! :)
2008년 01월 14일 작성이: bullytrouble
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Well, you could go up; but, if you strictly adhere to Phase 1, you will definitely go down. :-) Good luck!
2008년 01월 14일 작성이: information
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