|
O que vocês acham de RA? Eu faço low carb a dois meses, tinha perdido 10kg mas veio natal, ano novo, e niver do filhote e ganhei 2 kg. Sendo que eu tenho sentido muita falta do pão, arroz, feijão macarrão. Será que se eu não começar a RA, corro o risco de engordar tudo oq perdi?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
|
1263 kcal
|
지방: 65.67g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho, Sadia Blanquet de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 점심 식사: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. 저녁 식사: Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Borrussia Salsichão, Salgadinho de Festa, Suco de Laranja Natural. 간식/기타: Cappuccino, Leão Chá de Hortelã. 더보기
|
|
 댓글
Desculpa fazer e as comentário, mas você pode me ensinar a mudar de foto?
2018년 01월 16일 작성이: Guinh_a
|
Já tentei fazer dieta flexível? É muito boa e não é nada restritiva.
2018년 01월 16일 작성이: Raphaelfs85
|
Eu fiz RA e perdi 9,5KG, com dieta flexível, como arroz, macarrão e pão integral (as vezes normal mesmo, em quantidades menores) e nunca parei de comer feijão
2018년 01월 16일 작성이: Vytoria Rodrigues
|
Perdi 10 kg em 2 meses de RA, mesmo com as escapadas de Natal e Ano novo (cheguei a comer meio panetone de uma vez!). Mas passou, é raro sentir vontade de comer algo fora da dieta, e se der muita vontade vou lá e como, compenso com uma caminhada no dia seguinte. A melhor parte é sentir prazer em comer novamente, não sentia mais com tanta porcaria. Agora adoro montar meus pratos coloridos. Recomendo =D
2018년 01월 16일 작성이: grasiele_bueno
|
2018년 01월 16일 작성이: PedroHN
|
Faça uma low carb bem agressiva. Atinja seu obejtivo. Depois parta para uma alimentação Paleo. Coma arroz e feijão quando sentir vontade.
2018년 01월 16일 작성이: WRSA_Willian
|
Costumo dizer que faço 80% Low Carb porque não deixo de comer as coisas que tenho vontade me privei bastante no início fiquei com intestino preso então as vezes como uma bananinha com aveia ou iogurte com aveia, uma vez por semana um pãozinho com manteiga é isso acho que o importante é não comer como antes e fazer exercícios.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Carolinacarvalho22님의 체중기록
|