2018년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 16일:
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1116 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 103.77g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Lifegain Advanced Nutritional Support, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Granny Smith Apples, Black Olives, Greens, Tomatoes, Clover Feta Plain. 저녁 식사: Gem Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Coffee with Milk, Fish, Fish. 더보기
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2373 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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