|
10:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
|
1862 kcal
|
지방: 59.24g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 200.60g.
아침 식사: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). 점심 식사: Kheer, Crème Caramel, Yoghurt, Olives, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Chicken Curry, Steamed Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tuna Fish Salad, Melon. 저녁 식사: Sambar, Grilled Fish, Wheat Chapati, Steamed Rice. 간식/기타: Black Tea, Sugar, Milk (Whole Milk). 더보기
|
|
2616 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|