2010년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 22일:
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1656 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 273.11g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. 점심 식사: tap water, apple, yoplait thick and creamy light, baby carrots, olivio, weight watchers multigrain bread, healthy choice beef pot roast. 저녁 식사: diet Dr. Pepper, frozen broccoli, brown rice, heinz homestyle gravy, short cuts. 간식/기타: tap water, Raisins. 더보기
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2195 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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