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UlliSc
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2018년 01월 12일
UlliSc님의 저널, 2018년 01월 12일
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Wieso?
😢
Also auf zum Sport. Von nix kommt nix, allerdings scheint das Gewicht an mir zu kleben .
79.7 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
14.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 01월 12일:
1178 kcal
지방: 29.89g | 단백질: 117.29g | 탄수화물: 100.49g.
아침 식사:
Hepafast Drink.
점심 식사:
Milbona Quark Magerstufe, Popp Frischer Krautsalat, Hepafast Drink.
저녁 식사:
Hepafast Drink, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Milbona Quark Magerstufe, Krautsalat.
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402 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 36 분, Apple Health - 23 시간 24 분.
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주 1.4 kg 증가하기
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