2018년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 11일:
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1531 kcal
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지방: 98.16g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 53.00g.
아침 식사: Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. 저녁 식사: Green Olives, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Rotel Fire Roasted Diced Tomatoes & Green Chilies, Tostitos Medium Salsa, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Armour Pepperoni Slices, Kroger Salted Peanuts, Sugar Free Caramel. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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