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Ciao a tutti, come si fa a cambiare l'apporto calorico? A me dà molto alto ma secondo me è eccessivo. Nelle mie impostazioni posso solo cambiare il mio stile di vita, ma non cambiare l'apporto calorico.Grazie!:)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1526 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 193.33g.
아침 식사: Panettone, Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Rucola, Nattura Fusilli Tricolore con Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Comune, Coop Pandoro Classico, Pane Comune, Finocchio Crudo, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Misura Crackers Soia, Caffè Espresso, Mele Golden Delicious. 더보기
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2080 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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