2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1868 kcal
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지방: 115.76g | 단백질: 166.76g | 탄수화물: 71.52g.
아침 식사: Peanut Butter Cup Ice Cream, Quest S'mores Protein Bar, Coffee. 점심 식사: Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Onions, Green Sweet Pepper, Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kroger Fully Cooked Bacon. 저녁 식사: Earthbound Farm Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Kroger Salted Peanuts, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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