2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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972 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 26.07g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. 점심 식사: Picanha, Escarola Refogada. 저녁 식사: Picanha, Escarola Refogada. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. 더보기
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2109 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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