2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1074 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: Bananas, Peanut Butter, Coffee with Milk, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Feta Plain, Tomatoes, Greens, Black Olives, Fruit. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cauliflower Cheese, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coffee with Milk. 더보기
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2367 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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