2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
|
1278 kcal
|
지방: 73.74g | 단백질: 113.27g | 탄수화물: 65.84g.
아침 식사: Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon. 저녁 식사: Beef Meatballs, Garlic Powder, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Red Peppers, Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added). 간식/기타: Kroger Salted Peanuts, Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar. 더보기
|
|
2882 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|