2017년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 30일:
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1189 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Fruit, Greens, Tomatoes, Black Olives, Clover Feta Plain. 저녁 식사: Tomatoes, Clover Feta Plain, Black Olives, Greens, Coffee with Milk. 더보기
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2326 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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