2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1143 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: Bananas, Peanut Butter, Peanut Butter, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 점심 식사: Clover Feta Plain, Black Olives, Tomatoes, Greens. 저녁 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Grilled), Coffee with Milk, Greens, Black Olives, Clover Feta Plain, Tomatoes. 더보기
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2597 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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