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tilapia, kale and cornbread. 377 calories!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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977 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 107.85g.
아침 식사: Gevalia Cappuccino, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar. 점심 식사: Kroger Italian Style Shredded Cheese, Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Kale (from Fresh), Cornbread (Home Recipe), Great Value Tilapia Fillets. 더보기
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3299 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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