2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1555 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 174.50g.
아침 식사: Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Peanut Butter, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Fruit, Tastic Brown Basmati Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh). 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Clover Feta Plain, Black Olives, Greens, Coffee with Milk. 더보기
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2506 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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