2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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2855 kcal
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지방: 238.94g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 78.55g.
아침 식사: Vitalin Semente de Chia, Geléia (Todos os Sabores), Quaker Farelo de Aveia, Coco, Café Expresso, Amêndoas. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 저녁 식사: Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Jussara Creme de Leite, Coco. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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