2017년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 21일:
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943 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 47.59g | 탄수화물: 94.01g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Bananas, Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Fruit, Greek Salad, Greek Salad. 저녁 식사: Coffee with Milk, Greek Salad, Greek Salad. 더보기
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2393 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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