2017년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 15일:
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869 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 44.34g | 탄수화물: 94.52g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake, Bananas, Peanut Butter, Coffee with Milk. 점심 식사: Greek Salad, Greek Salad. 저녁 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Trimshake, Coffee with Milk. 더보기
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2264 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 16 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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