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Consumo médio entre os dias 08/11/17 e 12/12/17 Gordura: 95,63 g, Proteína 89,37 g, Carboidrato 109,21 g.
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 13일:
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1538 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 86.68g.
아침 식사: Só Caju Caju Passa, Pêssegos, Café, Manteiga (com Sal), Cambi Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Fortaleza Cream Cracker, Ovo Cozido. 점심 식사: Berinjela Cozida, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface Americana, Aurora Linguiça Paio. 저녁 식사: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Pretas, Cenouras, Maxixe, Tomates, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Porco Assada, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Flormel Chips de Côco, Turma da Mônica Maçã, Laranjas, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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