|
Het weer stelt me aardig op de proef...😯
Maar Kimmmerd geeft niet op💪
Gewoon 3 wandelingen door de sneeuw gemaakt vandaag (na wat twijfelen) en m'n schema maar even een beetje omgegooid. Vanmiddag lekker warm thuis gesport. Hopelijk laat het weer het toe om morgen naar de sportschool te gaan☺
Nu lekker aan de slag met de kipfilet ovenschotel met room en tomaat (uiteraard de vega variant dus ben benieuwd!!) van Elntien.
Fijne avond allen!🤗
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 11일:
|
2057 kcal
|
지방: 137.43g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 133.36g.
아침 식사: Water, Groene Thee, Milner Oude Kaas 30+, Pindakaas, Blue Band Halvarine, AH Rijstwafels Zeezout. 점심 식사: Water, Groene Thee, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Avocado, Philadelphia Naturel, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Remia Magere Yoghurt Dressing, AH Gemengde Sla Melange, Knoflook, Rode Paprika, Olijfolie, Knorr Groente Bouillon Blokjes, AH Gesneden Uien, Tomaten, Vivera Plantaardige Kipstukcjes, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Room. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Wasa Volkoren Cracker, AH Witte Chocolade, AH Ongebrande Cashewnoten. 더보기
|
|
2993 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|