2017년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.2 kg
지금까지 감소한: 81.4 kg.
남은양: 42.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 10일:
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648 kcal
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지방: 13.59g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: V8 Original 100% Vegetable Juice, Gouda Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Gouda Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. 간식/기타: Pineapple, Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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