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JuliaOmsk
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2017년 12월 6일
JuliaOmsk님의 저널, 2017년 12월 6일
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Не ужинала 2 мандарины
56.6 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 6일:
877 kcal
지방: 39.27g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 75.84g.
아침 식사:
Творожная Запеканка, Natura Сыр Сливочный, Хлеб Черный.
점심 식사:
Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки.
저녁 식사:
Грецкие Орехи.
간식/기타:
Мандарины, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль".
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1593 kcal
운동:
산악 자전거 (MTB) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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