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После тренировки 490калорий
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 5일:
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1012 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Сырники, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Тыквенный Сок, Natura Сыр Сливочный, Хлеб Черный. 점심 식사: Авокадо Салат с Индейкой. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Мандарины. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Грецкие Орехи. 더보기
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1478 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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