2012년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 29일:
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1595 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 231.77g.
아침 식사: raspberries, hungry jack wild berry wheat pancake. 점심 식사: egg, American Cheese, Hickory Smoked Turkey Breast, Light 35 Wheat Bread, Red Tomatoes. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, zucchini, yellow squash, gorton's grilled tilapia garlic and butter. 간식/기타: Oatmeal Cream Pie Cookie, raspberries, angel food cake, strawberries with sugar. 더보기
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2815 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 6 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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