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Sanduíche lc
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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1192 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 27.62g.
점심 식사: Agrião, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Royal Fermento em Pó Químico, Kefir de Leite, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Queijo Meia Cura, Limão. 더보기
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2177 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 이소라 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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