Winerds님의 저널, 2012년 04월 27일

2012년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 27일:

1709 kcal

지방: 38.79g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 171.18g. 아침 식사: berry, isagenix vanilla shake, zico coconut water. 점심 식사: trader joe's string cheese. 저녁 식사: Pork Goyza Potsticker, Red Table Wine, White Table Wine, Pizza Olympiad. 간식/기타: knudsen on the go cottage cheese. 더보기

2633 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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