2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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633 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 60.68g | 탄수화물: 17.19g.
아침 식사: Limão. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Rúcula. 저녁 식사: Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 간식/기타: Jandira Castanha do Pará, Coco, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Queijo Meia Cura. 더보기
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2186 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 필라테스 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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