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Ciao a tutti, scusate ma devo chiedere..oggi, dopo cena, ho mangiato ben più di 500 gr di ricotta di pecora (proprio del pastore ) e ho ovviamente sgarrato enormemente sia di macro che di kcal.. Ma non ho resistito! Secondo voi può considerarsi sgarro dato che comunque ho esagerato si, ma con un cibo sano? E poi, so che non si ingrassa dall oggi al domani, ma domani correggo un po' l alimentazione o la mantengo più o meno invariata?
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2419 kcal
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지방: 110.55g | 단백질: 169.51g | 탄수화물: 181.93g.
아침 식사: Multipower Proteine in Polvere, Banana, Cannella, Caffè Espresso. 점심 식사: Radicchio Rosso, Curcuma, Alghe Essiccate, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Lenticchie Rosse, Banana, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Spega Ricotta di Capra, Pomodori, Mela, Fresco Verde Minestrone di Verdure, Conad Fagioli Cannellini Secchi, Coratella, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Multipower Proteine in Polvere, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Conad Tonno al Naturale, Germinal Fiocchi di Kamut. 더보기
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안정된 체중
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