2012년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.0 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 24일:
|
2731 kcal
|
지방: 36.01g | 단백질: 187.85g | 탄수화물: 325.97g.
아침 식사: fat free cottage cheese, apple, banana, strawberries, Greek nonfat yogurt, Go Lean. 점심 식사: ball park franks turkey hot dogs, hot dog bun, hellman's light mayonnaise, pot roast, sliced wheat bread kroger, lean cuisine turkey and vegetables. 저녁 식사: restaurant hamburger bun aunt hatties, garden veggie patties morningstar farms, turkey burger kirkland. 간식/기타: michelob ultra, chardonnay, cereal bar. 더보기
|
|
3086 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 36 분, 운동 기계 (느리게) - 54 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|