rakielzinha님의 저널, 2017년 11월 19일

tô nessa tbm....amanhã até sexta só ovo 

Oi @rakielzinha ! Há vários desafios, por isso está confusa, estou fazendo um q é só ovo e carne (apenas) por 5 dias, estou no terceiro (finalizado hj) e achei muito tranquilo de fazer, e o resultado foi incrível !!! Pesei ontem de manhã e em um dia apenas de desafio havia perdido 800g, hj Ainda não pesei, mas notei muita diferença nas medidas. Se quiser saber como fazer, postei uma explicação hj no meu jornal. Boa sorte ! 

Essa eu não conhecia... Vi apenas a de três dias. 

Tudo o que você precisa saber sobre o verdadeiro desafio do ovo está neste blog: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/o-que-e-eggfast-e-como-fazer.html?m=1 

então semana passada fiz esse com pedaço pequeno de carne no almoço consegui emagrecer em três dias 2,5 fiquei muito feliz com resultado comei hj de novo  

nesse desafio do ovo (só ovo por 3 dias), posso pular o café da manhã? 

fiz desafio semana passada mais me falaram que estava errado emagreci 2,5 hj comei de novo o desafio certo vamos fazer o teste acho que carne não deve alterar por que é 0carb sei lá não entendo muito estou aprendendo as poucos  

queijo pode no desafio do ovo? 

queijo eu sei que pode, carne já não sei, mas ontem não resisti e comi frango assado. Ou seja sai do desafio e vou fazer de novo fim de semana que vem.  

o que eu fiz só podia comer ovos, folhas, queijos amarelos 20 g diárias, manteiga, azeite de oliva ou óleo de coco, café água e chás sem adoçar. prazo da dieta: 3 dias. Boa sorte 🍀🍀🍀 

olá gente, no desafio pode comer quantas vezes no dia? e o café, pode tomar à vontade ou só de manhã? 

Gente existem mais tipos de desafios, o do ovo e queijo é apenas um tipo deles. Para quem tem dúvida vá no perfil da @drafernandasilvapaleo , uma médica nutróloga de muita credibilidade ( esse perfil é do Instagram) Eu estou fazendo o que é só carne e ovos, podendo consumir café e chás, nesse não pode comer queijo e é de 5 dias. Escolhi esse pq me sinto melhor c a carne do q c o queijo. O outro q muitos estão fazendo tb é o do ovo, queijo e folhas, nesse não pode carne e dura 3 dias. Todos os dois induzem a cetose. Boa sorte !! 😉 

obrigada! 

obrigada😘 

Eu comecei hoje a fazer a dieta do ovo e estava pensando no que vou almoçar. Achei q além do ovo, carne e queijo pudessem serem consumidos juntos mas ainda bem que li o relato de vocês e decidi que vou comer apenas carnes e folhas... Agora, se eu comer sementes de abóbora no café da tarde pode? Tomara que dê certo em mim e vou fazer 3 dias apenas  

Estou tentando também..só inclui carne..kkk Vou olhar as dicas!!? 

Vou começar amanhã também 👍🏻 Ovos Queijo gordo Folhas Café e chá sem açúcar 

o que eu sempre faço seguindo orientações da dr Fernanda paleo do Instagram somente ovos de várias maneiras mexidos cozidos porém só pode junto folhas regadas de azeite e para preparo dos ovos manteiga, queijo 100g por dia porém por 3 dias somente depois normal  

eu comecei hj a dieta do ovo, aqui onde moro não tem nutricionista é uma vila bem no interior, aqui tenho muita dificuldade de fazer dieta pois não se encontra com facilidade frutas e verduras e legumes, tenho que comprar o que tem, pra mim tá sendo muito difícil de fazer dieta, comecei a low carbo durante 10 dias e emagreci apenas 200g. Acredito que estava errando na quantidade, por que o resto estava certo de acordo com os relatos de vcs. hj comecei a dieta do ovo e sei que não vou errar na quantidade pois ela é fácil de fazer, vou comer apenas ovos, queijos e folhas e água. eu estou muito ansiosa pra ver se vai dar algum resultado, pois tive dificuldade de emagrecer com a low carbo, mais isso não significa que vou desistir da low carbo afinal tenho que manter e adotar um estilo de vida mais saudável, não gosto de comer besteiras, frituras, doces e massas doces, meu problema é comida mesmo que amoo de paixão, sou apaixonada no arroz e estou sentindo muito a falta dele, espero que dê certo minha dieta e que eu consiga mudar minha alimentação e manter o foco que pra mim é difícil de mais