2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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2162 kcal
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지방: 123.94g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 169.95g.
아침 식사: Myprotein Omega 3 Liquid, Bonduelle Herbst-Salat, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, True Fruits Green Smoothie. 점심 식사: Mandarine, Bamboo Garden Glasnudeln, DM Bio Kokosmilch, Champignons Frisch, Ingwer, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 저녁 식사: Mandarine, Süßkartoffel, Landjunker Rib-Eye-Steak. 간식/기타: Weihnachtschocolade Mandel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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