2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1145 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 32.52g | 탄수화물: 185.29g.
아침 식사: Rowse Pure & Natural Honey, Apple Cider, Almonds , Tea with Milk and Sugar, Morrisons Finger Rolls. 점심 식사: Brazil Nuts, Mushroom Curry, Potato Curry, Tesco Honeydew Melon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Sabji, Plain Yoghurt (Whole Milk) , Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Tea with Milk, Dairyfine Dark Chocolate, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples , Plums . 더보기
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2155 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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