2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:
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1837 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 149.81g.
아침 식사: blueberry, raspberry, cherry, isagenix shake, zico coconut water. 점심 식사: lemon juice, sparkling water, Gazpacho. 저녁 식사: Black Salt Caramel Bar, Dijon Mustard with White Wine, Zinfandel Wine, Sandwich Thins - Multi-Grain, Onions, Sweet Red Peppers, Egg, Italian Style Bread Crumbs, Crumbled Salem Blue Cheese, Extra Lean Ground Beef. 간식/기타: Salt & Pepper Potato Chips. 더보기
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2378 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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