thaiscavalcantiluis님의 저널, 2017년 11월 9일

lembrando que: não faço low carb, faço dieta flexível 😚 

Vou fazer o jejum de sexta pra sábado (antes de ir no rodízio) 

Acho que seria melhor você fazer o jejum depois de comer 😍 

Dieta flexível! bota flexível nisso! Pizzaria? kkk eu me divirto aqui! kkk 

kkkkkkk , oh céus dúvida cruel. Mas, 5 pedaço é muita coisa. 3 até garanto também. Ajudar vai com certeza, mas também acho que tem que fazer depois da comilança, já faz uma sessão de descarrego, antes de iniciar o Jejum toma um Detox limão, gengibre e couve, ajuda tbm a desintoxicar kk. 

Da ultima vez que sai pra comer fora fiz assim: não comi nada no dia deixei todas as minhas calorias praquela refeição e no dia seguinte 16h de jejum chá de hibisco e chá verde e só proteina, nos dias seguintes dieta normal com chá de hibisco 1litro todo dia e comendo mais proteinas. Fui na sexta e na quarta já tinha voltado ao peso de antes de ir.  

Você pode comer 1000cal não importa. O que vai importar no final será o valor de ingeridos e consumidos. Exemplo: se você come um hambúrguer de 700 cal e depois corre queimando isso, não vai dar nada. 

Eu faria o jejum antes e depois...😂 

aqui já fazem preço especial low car. rodizio sem comer a massa... hahahah juro. custa o dobro do preço, mas... 

só como as que não tem catupiry... 

come só o recheio 

Eu faria o jejum após 

eu faço low carb eu só como o recheio tem tudo que pode queijo calabresa bacon frango catupiri ... depende da alimentação que vc adotou... se vc conta calorias é uma coisa se vc conta carboidratos é outra... eu perdi 12 kg em 35 dias com cetogênica ...  

@nextoz: eu tenho feito dessa forma e tenho ido bem. 1 vez na vida outra na morte não faz mal (eu acho) e outra, temos que viver, todos meus amigos vão e só eu vou ficar em casa? é triste né... só não quero ganhar os kg que perdi por isso quero compensar de alguma forma 😉 

@Emmilaine87 @si 34 @andgla @lidiampsoares obrigada pelas dicas meninas! vou fazer jejum antes e depois 😉 

fabio1502: então tudo certo pq eu faço musculação e corro todo dia 😃😃😃 

@Thaiscavalcantiluis, bom, o meu caso é dieta cetogênica e não flexível por isso não sei se meu relato serve pro seu caso, mas vamos lá: como meu corpo já está "cetoadaptado", sair um dia da dieta não vai fazê-lo voltar a usar a glicose como fonte primária de energia. Da mesma forma que leva alguns dias pro seu corpo se cetoadaptar, você precisaria ficar uns 3 dias comendo carbo pra ele voltar a usar a glicose como fonte primária de energia (li isso em um artigo do Dr. Souto, caso te interesse eu te mando um link). E eu tiro a prova disso toda semana, pois sábado faço meu dia do lixo e até agora não atrapalhou meu emagrecimento contínuo. Porém, a última vez que fui em um rodízio de pizza, comi 10 pedaços (3 desses foram doces), e na semana que se seguiu a isso eu mantive o mesmo peso. 

Lembre-se: o que te engorda são os hábitos do dia-a-dia e não ocasiões 

come so o recheio sem a massa rs 

Coma alguma coisa antes de ir. Invista em proteinas por que elas demoram para digerir e a sensação de vazio vai demorar mais para acontecer. Coma o recheio.