Dziś ostatnie podbicie kcal, od jutra koniec obżarstwa. Co miało ruszyć to już ruszyło. Ścinam kcal, jeszcze do jutra pomyślę, czy stopniowo czy docelowo.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
|
2274 kcal
|
지방: 172.18g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 81.29g.
아침 식사: Tesco Finest Swiss Dark Chocolate Peppermint, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Olimp Matrix Pro 32, Roszponka, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kraina Wędlin Boczek Wieprzowy, Pomidory, Jajko, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Mlekovita Masło Klarowane. 저녁 식사: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Filet z Kurczaka, Duda Boczek po Staremu, Sante Dynia Pestki Łuskane, Alesto Orzechy Nerkowca, Lovilio Mascarpone, Bakłażan, Dynia Hokkaido. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
a nie prosciej jesc wedle glodu? ;) deficyt i tak wyjdzie bez najmniejszego problemu. a jak mocno zaadoptowana jestes to i wogole mozesz nie byc glodna ;)
|
Wedle głodu można jeść jak wszystko hula jak trzeba. Głodna jestem max raz na dobę, czasem wcale. Za mało kcal i b by mi wyszło wtedy.
|
Mal07 a ja na odwrót ;/ jak głodna to zjadam więcej, taki mi się zdaje
2017년 11월 8일 작성이: beska99
|
A dlaczegóż to się obżerasz???
|
Srelus oznaczaj do kogo co ;)
2017년 11월 9일 작성이: beska99
|
Srelus taki overfeed dla podkręcenia metabolizmu. Moja tarczyca bardzo lubi zwalniać przy niższej podaży kcal, zresztą chyba większość lubi. Nie można być na ciągłej redukcji. Poza tym sprawdziłam sobie kilka rzeczy, które mnie interesowały. A teraz mogę zacząć chuść z czystym sumieniem. Mam też z czego ciąć kcal, bo przy pułapie 1400 byłoby kiepsko :)
|
Beska ja pisałam o obżarstwie 😉 To tak z przymrużeniem oka, bo faktycznie przeginałam raz na jakiś czas przekraczając pułap 2tys kcal. Do 2 tys jest do przeżycia. Aczkolwiek najlepiej się chyba czuję do pułapu 1600. Powyżej zdecydowanie obciążam organizm, bo śpię długo. A przy 1600 pobudka przed 4 rano 😀
|
To raczej tarczyca reguluje metabolizm i kontroluje ilość energii pozyskiwanej z pokarmów oraz ekstrakcję witamin z nich a nie na odwrót. Rodzaj żywności ma wpływ na poprawnie działającą tarczyce i kalorie nie mają tutaj nic do rzeczy.
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|