DanyyBen님의 저널, 2017년 11월 8일

Último dia do desafio 🥚🥗💪🏻.....

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
1022 kcal 지방: 70.08g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 30.69g.   아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café, Ovo Cozido, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Agrião, Alface, Omelete. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Alface, Omelete. 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Café, Ovo Cozido, Queijo Meia Cura. 더보기
2154 kcal 운동: 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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