다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
|
1098 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 26.08g.
아침 식사: Queijo Meia Cura, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Café. 점심 식사: Alface, Rúcula, Tomates Vermelhos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Churrasco. 간식/기타: Manga Palmer, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
|
|
2458 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|