2012년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 16일:
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2970 kcal
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지방: 107.11g | 단백질: 183.96g | 탄수화물: 206.87g.
아침 식사: apple, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: tuna salad, KEN'S LIGHT CAESAR, chicken breast. 저녁 식사: potato, pot roast, peanuts. 간식/기타: pinot noir, ritz crackers (reduced fat). 더보기
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2853 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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