2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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2451 kcal
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지방: 125.21g | 단백질: 126.70g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Favorini Waffelröllchen, Gekochtes Ei, Schafskäse, Milbona Kräuterquark, Freshona Cornichons, Frischkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Ponnath Delikatess Geflügelfilet Pastete. 점심 식사: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Arla Skyr Himbeere, Brunch Bratapfel. 더보기
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2644 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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