delahunt님의 저널, 2017년 10월 30일

Zeit für ne Momentaufnahme. Gewicht insgesamt halbiert. Von 162 auf knapp 81 . Es war z.T. echt schwierig und ermüdend und hat insgesamt schlappe 5 Jahre gedauert.

Allen einen tollen motivierten Start in die Woche ^^ <3

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
2117 kcal 지방: 84.25g | 단백질: 171.80g | 탄수화물: 175.40g.   아침 식사: Leinsamen, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Milram Frühlingsquark, Edeka Sauerkirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Studentenfutter. 더보기
2418 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   15 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기

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90중 21에서 40
댓글 
Wahnsinn echt  
2017년 10월 30일 작성이: sonjatrammer1
Ich bin total begeistert, Delahunt. 5 Jahre immer auf die Kalorien achten, alle Achtung und Glückwunsch zu dem neuen Gewicht! 👍  
2017년 10월 30일 작성이: Orgelpfeife
Wow! Immer weiter mein Freund ! Freut mich deinen vorschritt zu sehen ! 
2017년 10월 30일 작성이: Pat284
Super Leistung! Echt ne tolle Veränderung! 👍🏻 
2017년 10월 30일 작성이: kessitschi
Wau! Das ist eine super Leistung. Ich ziehe den Hut 🎩 vor dir!👍 
2017년 10월 30일 작성이: Amigo45
Aber es hat sich gelohnt... Respekt... 👏 
2017년 10월 30일 작성이: Erdbeerhörnchen
Eine ganz tolle Leistung, Respekt! 
2017년 10월 30일 작성이: 24Shana
wow, respekt!!!! 
2017년 10월 30일 작성이: Andre2807
wow, respekt!!!!  
2017년 10월 30일 작성이: Andre2807
wow, respekt!!!! 
2017년 10월 30일 작성이: Andre2807
wow, respekt!!!! 
2017년 10월 30일 작성이: Andre2807
Wahnsinn, was eine Leistung. Ich ziehe meinen Hut und nehme mir dich als Vorbild.  
2017년 10월 30일 작성이: liu14
Wahnsinn, wie du dich verändert hast, ganz tolle Leistung und Respekt für die lange Zeit die du durchgehalten hast!!! Kannst stolz sein! 
2017년 10월 30일 작성이: claudikk76
Ich freue mich dass Du das so durchgezogen hast. Das ist ja der Wahnsinn. Du siehst ja so was von gut aus ...ist ja nicht zu glauben dass das die selbe Person sein soll. Der Kampf hat sich gelohnt 👏👏👏 
2017년 10월 30일 작성이: *Skorpion-Queen*
Gratulation!!  
2017년 10월 30일 작성이: H-G.
Einfach unglaublich!!!! 👏👏👏👏 
2017년 10월 30일 작성이: Soleil_87
WAHNSINN!!! Respekt für das Gehen dieses Weges, hat sich mehr als gelohnt :) 
2017년 10월 30일 작성이: Viviace
Gatulation! Ich versuche seit Jahren simple 5 kg abzunehmen, ohne Erfolg. Stadessen sind es jetzt 10 kg die runter müssen 
2017년 10월 30일 작성이: Sophie_0401
Superkrass. Und es hat sich gelohnt. Meinen Glückwunsch. 😊 von mir aber auch die Frage, wie sieht denn deine Haut aus? Wenn das nicht zu persönlich ist. 😉 
2017년 10월 30일 작성이: xVax
Klasse ☺👌 
2017년 10월 30일 작성이: Levka...

     
 

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