2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1355 kcal
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지방: 100.67g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 16.76g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Keto Bread. 점심 식사: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Great Value Romaine Lettuce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Feta Cheese. 저녁 식사: Spinach, Trader Joe's Kimchi, Keto Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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