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first week ,.... good except Friday
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 8일:
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3502 kcal
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지방: 139.38g | 단백질: 196.93g | 탄수화물: 303.26g.
아침 식사: Egg White, Milk, Butter, Toasted Oat Bran Bread , Coffee, Whole Milk. 점심 식사: Deviled Egg, HoneyBaked Ham. 저녁 식사: Boston Baked Beans, Cabernet Sauvignon Wine, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Plain or Buttermilk Biscuits, Lite Beer, Cooked Broccoli with Cream Sauce, Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), HoneyBaked Ham, Deviled Egg. 간식/기타: Mushrooms, Hummus, Mixed Fruit, Carrot Cake with Icing. 더보기
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3200 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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