2017년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.7 kg
지금까지 감소한: 69.9 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 15일:
|
520 kcal
|
지방: 7.55g | 단백질: 89.97g | 탄수화물: 26.19g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Cod, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|