|
2-день пп или подобие того, пока в этом мало что понимаю.Вес уходит, не думаю ,что это мои кг, скорее всего из-за меншего кол-ва еды, и ухода жидкости.А как было у Вас? Что делали Вы?
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
|
890 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 93.38g.
아침 식사: баранка, Кофе с Молоком, Скумбрия Атлантическая. 점심 식사: Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Перловка. 저녁 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Пятерочка Лимон, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
 댓글
Первые кг реально со свистом улетали... Но я еще и замерялась в медцентре на приборе для измерения состава тела. Жир уходит, не вода и мышцы, что очень порадовало. Но потом снижение замедляется и надо встряски для организма делать, раскачивать метаболизм... Мне диетолог каждые 2 недели корректировала рацион, как только замедление начинается. Но вот теперь выяснилось, что мне нельзя было изначально столько белка животного, как она прописывала, аргументируя тем, что от белка худеют. а мои анализы ей по боку были, получается. Хорошо, я еще в бесплатной поликлинике параллельно прохожу все что возможно, и вот там-то врачи забили тревогу и запретили мне такое питание!
|
Теперь вот недобираю по калориям, просто убрав мясо, сама не очень умею балансировать рацион, только учусь, а к этому диетологу только 21-го. Скажу ей, чтоб переделывала мне план питания на вегетарианский, с учетом моих проблем, и чтоб калорийность приемлемую высчитала...
|
Не замечала разницы в скорости ухода первых и последующих кг. У меня все зависит от ккал: много - вес стоит или уходит по минус 200 гр в неделю, а чем ниже, тем быстрее. Последние можно скинуть быстрее, чем первые, изменив питание
2017년 11월 17일 작성이: Julie Rouge
|
Спасибо большое, что поделились .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2017년 11월 17일 작성이: Инна MESS
|
Julie Rouge, как меняли питание, когда много сброшено уже и снижение веса замедляется?
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|