2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1626 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 120.62g | 탄수화물: 45.86g.
아침 식사: Appleton Farms Breakfast Ham Slices, Market Pantry Reduced Fat Shredded Mexican Style Four-Cheese Blend Cheese, Deli Sliced Ham, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. 저녁 식사: Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, For You Radishes, Great Value Sirloin Tip Steak, Publix Onions. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, sugar free mint patties, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Fit & Active Light String Cheese. 더보기
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안정된 체중
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