2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1339 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 148.60g | 탄수화물: 33.42g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Aldi reduced fat low moisture part skim mozzarella cheese (fit and active), Egg, Great Value All Natural Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Brookdale Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hormel Fully Cooked Bacon, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 간식/기타: Great Value Turkey Pepperoni, Fit & Active Light String Cheese, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fit & Active Light String Cheese. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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