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erstes richtiges plateau. familienbesuch gehabt und einfach nur ungesund gelebt und wenig sport. dafür jetz vollgas die letzten paar kilos anpacken. :D
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83 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1781 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 131.78g | 탄수화물: 191.47g.
아침 식사: Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Remoulade, Mehrkornbrötchen, Griesson Schokokeks Vollmilch, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Rote Grütze, Kaufland Speisequark Magerstufe. 더보기
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2292 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 16 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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