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ceia: +milkshake de whey de chocolate com morangos +ovinho com pimentas caiena e do reino e curcurma (2 inteiros + 3claras)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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1798 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 184.12g | 탄수화물: 109.15g.
점심 식사: Brócolis, Perdigão Linguiça Fininha, Músculo Bovino, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml), Farofa de Goias Farofa (Sabor Bacon sem Pimenta). 저녁 식사: Brócolis, Aipim (Cozido), Patinho Grelhado. 간식/기타: Jussara Leite Integral, Morangos, Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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 댓글
2017년 09월 24일 작성이: DeahFit
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tá parecendo olhos e um sorriso😐
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Como você faz esse milk shake?
2017년 09월 25일 작성이: Elizapg
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Esses ovos foram feitos sem gordura nenhuma? 😯
2017년 09월 25일 작성이: mispribeiro
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@Elizapg bati no liquidificador 200 ml de leite integral geladinho com 4 morangos frescos e 30-40g de whey Protein sabor chocolate. Ficou muito bom, bem cremoso.
2017년 09월 25일 작성이: tiagoaalmeida
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